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您的位置 “快樂心情，助力成長”戶外團(tuán)輔活動順利開展
[來源：學(xué)工處 | 作者(文/圖)：彭露露 黃瑩 雷靜 | 日期：2024年4月11日 | 瀏覽2437 次]
為持續(xù)推進(jìn)學(xué)生生命關(guān)愛工作，豐富生命教育月活動內(nèi)涵，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，4月10日下午，學(xué)生成長發(fā)展中心吳虹曉、彭露露、黃瑩三位心理老師分別為應(yīng)用技術(shù)學(xué)院三年級學(xué)生開展了一次別開生面的戶外團(tuán)輔活動，帶領(lǐng)同學(xué)們走出教室、走進(jìn)自然，快樂心情、助力成長。
活動伊始，學(xué)生們在操場上集合，進(jìn)行了“一元五角”的熱身活動。同學(xué)們積極投入，通過相互之間的默契配合和快速反應(yīng)，不僅熱身了身體，也拉近了彼此的距離。
接下來，學(xué)生們迎來了“能量傳遞”團(tuán)隊協(xié)作活動，每個小組利用手中紙張，將小球從起點運送到終點。這不僅考驗了學(xué)生們的手腦協(xié)調(diào)能力，更考驗了他們的團(tuán)隊協(xié)作和創(chuàng)新能力。在活動中，同學(xué)們紛紛展現(xiàn)出高超的技巧和團(tuán)隊合作精神，通過巧妙的策略和方法，成功完成了任務(wù)。
最后是腹式呼吸放松訓(xùn)練環(huán)節(jié)。在專業(yè)老師指導(dǎo)下，學(xué)生們學(xué)習(xí)了腹式呼吸的正確方法，并嘗試通過深呼吸和放松肌肉來緩解緊張情緒，放松身心。結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示感受到了身心的平靜和舒適，日常學(xué)習(xí)和生活中的壓力得到了有效緩解。
整個活動在一片歡聲笑語中圓滿結(jié)束。學(xué)生們紛紛表示，這次活動讓他們在感恩團(tuán)隊協(xié)作之余，也學(xué)會了如何在緊張的學(xué)習(xí)和生活中進(jìn)行調(diào)整，適時放松解壓。春天正當(dāng)時，當(dāng)我們疲憊時，不如先適當(dāng)放下，來一次“深呼吸”，感受身體與心靈的雙重放松，調(diào)整好狀態(tài)繼續(xù)出發(fā)！
