每年的4月7日是世界法定衛(wèi)生日，衛(wèi)生與健康息息相關(guān)，我們也從小就知道健康是革命的本錢，作為學生，也更應注意自己的個人衛(wèi)生與身體健康。 

那我們應該如何做呢？ 

首先是飲食。所謂“病從口入”，現(xiàn)在絕大部分的病都是吃出來的，因此保障身體健康首先就是關(guān)心糧食和蔬菜。我們通過食物來獲取我們每日需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)以及能量以來維持我們的學習與工作，來維系我們的健康。但又有俗語說道：“物極必反”不管多好的食物，我們都要合理的食用，合理的飲食才可以保障我們的身體健康。 

其次就是運動。適量的運動可以使我們的身體更加強壯。現(xiàn)在是流感爆發(fā)期，只有身強體壯，疾病才不會乘虛而入。 

最后一點就是睡眠。良好的睡眠不僅僅可以讓我們精力更加旺盛，上課注意力更加集中，還可以提高我們的免疫力和身體素質(zhì)。相反，長期熬夜對我們的肝、腎、心臟等重要的器官都有很嚴重的損傷，更嚴重者會直接猝死。因此，即使現(xiàn)在學業(yè)壓力再大也要保持充足的睡眠時間。

注重個人衛(wèi)生是健康的前提，有了健康的身體，才能夠更好的享受我們的璀璨人生。