為什么現(xiàn)在這么多人的時(shí)間都被手機(jī)所綁架？甚至感覺(jué)精力都被掏空了？因?yàn)檫@是提前透支自己的人生體會(huì)后的空虛感 。什么是人生體會(huì)呢？不論現(xiàn)在你多年輕，許多體會(huì)不用等，不用盼，一臺(tái)手機(jī)就能告訴你明明白白的。
  比如成癮的打游戲，這是在你自控力還不成熟的時(shí)候，提前讓你感受虛擬榮譽(yù)和刺激感 ；比如刷一整天的短視頻或者看小說(shuō)，這也是在將你潛意識(shí)里的懶惰與散漫，提前透支出來(lái) 。人生過(guò)早過(guò)快的接觸這些強(qiáng)刺激的事物，會(huì)導(dǎo)致你對(duì)人生整體的想法和思維都發(fā)生改變 。
  有些人20剛出頭，已經(jīng)在想著退休，這就是一種透支人生體會(huì)的表現(xiàn)。如果在20歲最年輕，最富創(chuàng)造力時(shí)，被各種強(qiáng)刺激的東西提高了生活的閾值 ，感到前途無(wú)可預(yù)期，這是很可怕的，專注的注意力是我們現(xiàn)在最寶貴的財(cái)富。就是因?yàn)樵S多商業(yè)巨頭了解這一點(diǎn)，所以利用手機(jī)爭(zhēng)先恐后的收割你的注意力 。
  根據(jù)調(diào)查，2000年人們的持續(xù)專注力還有12秒，2015年只剩8秒了，那2021年的今天呢？恐怕只有5秒了吧 。
  但在當(dāng)今時(shí)代，其實(shí)真正能讓我們攝取到營(yíng)養(yǎng)的，都是需要高度且長(zhǎng)時(shí)間專注的事情。比如說(shuō)讀書，大部分人在手機(jī)上看慣了花花綠綠的世界，看慣了別人的精彩人生，再放下手機(jī)，回歸現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，只有無(wú)盡的空虛與抑郁。
  知道了手機(jī)影響你的本質(zhì)原因，怎么去修正？首先，直面空虛和抑郁。逼自己去做一些慢慢來(lái)的事情吧，不要覺(jué)得發(fā)呆是浪費(fèi)時(shí)間，半個(gè)小時(shí)做了一篇英語(yǔ)閱讀，一個(gè)小時(shí)讀了兩頁(yè)書，是一種丟人的事情，允許自己慢慢來(lái)。
  找回注意力就是找回對(duì)時(shí)間的掌控感，把步調(diào)調(diào)慢后，其實(shí)生活中那種疲于奔波的感覺(jué)也會(huì)消失的。因?yàn)橹挥型Ｏ聛?lái)，時(shí)間的流動(dòng)才變得格外明顯；只有慢慢來(lái)，時(shí)間的報(bào)答才有空醞釀成熟。作為成年人，我們要學(xué)會(huì)對(duì)自己和對(duì)自己的時(shí)間負(fù)責(zé)，不要被手機(jī)奪走了你的“生命”！