在生活中，健康是一個很重要的因素。那么健康是什么？健康不僅僅是指身體上的健康。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。而心理健康就是一個很重要的元素。
  世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為，身體，精神及社會生活中的完美狀態(tài)，換言之就是生理健康。心理健康和良好的社會適應狀態(tài)隨著社會的發(fā)展，對健康的理解已經(jīng)不僅僅滿足于無疾病的狀態(tài)了。在所有的心理疾病之中，抑郁癥占據(jù)了相當?shù)谋壤�。根�?jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，抑郁癥已經(jīng)成為世界第四大疾患。到2020年成為了僅次于心臟病的第二疾病，成為一個全球性的嚴重問題。目前成年人口中的患病率在3%~5%之間。終身患病率約為7%。
  抑郁癥離我們很遠嗎？答案是否定的，隨著當代人生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，在長期的心理重壓之下就會被抑郁癥有機可乘。抑郁癥的他們并不是無病呻吟，但是他們真的很累，選擇隱藏病情的患者，也就是微笑抑郁者。在人前有著最甜的微笑，私底下承受著最深的痛苦，大多數(shù)患有抑郁癥的人都很缺乏安全感。而且他們的心理素質都不怎么強，基本上很消極，嚴重的甚至會輕生。對于外界的偏見本就敏感，他們則會更不好受，不經(jīng)意的動作。一句話他們都會在意，會記著，但是他們不會刻意表現(xiàn)出來，不會訴苦，很多東西都埋在心里。他們自卑，對于外界的評價，對于別人的評價會很在意，有的連大聲說話都會害怕，但是他們希望變成正常人，討厭目光悲憫地落在自己身上。撒貝寧曾經(jīng)講過：“你不會去嘲笑一個生病感冒的人，更不會去嘲笑一個得了癌癥的人，那你為什么要去嘲笑一個得了抑郁癥的人？”他們不想成為可憐的對象，所以他們寧愿所有痛苦都忍在心里，也不想活在別人同情的眼光里，他們不需要同情，需要的只是你對待常人一樣的尊重。
  最后，我想告訴抑郁癥患者們，愿你以后要更加愛自己，更加愛生命。人有時候可以自私一點，世界或許沒有想象中的好，但似乎也沒那么糟。或許世界永遠不會變好，但你能讓自己變強，你要記住，要相信這個世界，總有人偷偷愛著你，愿每個人都能被世界溫柔以待。