周一下午班會(huì)課上，主持人李宇航同學(xué)給我們帶來(lái)的探討主題——“冥想”。
  這個(gè)主題十分新穎，吸引了班級(jí)里所有的同學(xué)。李宇航主要闡述了冥想的內(nèi)涵、方法和意義。冥想，是一種改變意識(shí)的形式，它通過(guò)獲得深度的寧?kù)o狀態(tài)而增強(qiáng)自我知識(shí)和良好狀態(tài)。他十分認(rèn)真地告訴我們，冥想要尋找安靜的地方，并且慢慢呼吸、尋找自我。呼吁我們多做冥想，可以使自己冷靜下來(lái)，過(guò)濾一天的煩躁，認(rèn)真傾聽(tīng)自己的心聲。并提出了“冥想5分鐘等于沉睡1小時(shí)”的概念，這個(gè)觀點(diǎn)在我沒(méi)做冥想之前覺(jué)得是無(wú)稽之談，但是在我嘗試過(guò)后覺(jué)得這個(gè)觀點(diǎn)是正確的。
  現(xiàn)代生活充斥著大量我們未曾見(jiàn)過(guò)的世界，讓我們能看見(jiàn)可能這輩子都無(wú)法觸碰的生活，人們生活變得浮躁且焦慮。在互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)時(shí)代，一些不能明辨是非的青少年為此覺(jué)得非常好奇，想要他們喜歡的生活，卻忽略了自身的家庭條件以及經(jīng)濟(jì)水平，為此付出代價(jià)，比如大學(xué)生網(wǎng)貸近些年比比皆是，我們不妨經(jīng)常做做冥想，放空自己，找到自我認(rèn)識(shí)，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
  這次班會(huì)給予同學(xué)們新的認(rèn)識(shí)，讓同學(xué)們了解到還有冥想這種行為，能放松身心。同學(xué)們也很積極配合主持的同學(xué)，班集體在一次次班會(huì)課中凝聚力量，感謝所有同學(xué)的共同參與！