最近的德育一刻鐘上，班主任老師對于有的同學(xué)熄燈后長時間看手機提出了批評，并指出不少同學(xué)的讀書、寫字時的坐姿不規(guī)范，這些做法都非常損害眼睛的健康。
  眼睛是我們接觸世界的重要渠道，是一扇心靈之窗，近視真的是讓人非常痛苦的現(xiàn)實，眼鏡摘下來的世界是模糊的，每天鼻梁發(fā)酸，鏡片越來越厚眼窩凹下去等等，都令人十分煩惱。
  中國近視人數(shù)已多達6億，幾乎是中國總?cè)藬?shù)的一半，大概每兩個人就有一個是近視眼。其中兒童、青少年和大學(xué)生的近視率占七成左右。近視之后，用眼更容易疲勞，對于學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生了很大的影響。中高度近視會讓眼球的物理形態(tài)產(chǎn)生變化，影響美觀和形象，矯正視力也很難達到理想效果。近視患者也比視力正常的人更容易得白內(nèi)障、青先眼等眼睛疾病，導(dǎo)致更大的麻煩和痛苦。
  那么，從現(xiàn)在開始讓我們保護好我們的眼睛，讓它得到一定的保護然后我們就擁有了一雙健康的眼睛，那么我們該如何保護眼睛呢？我們校園里有室內(nèi)外的運動場地和場所，這是一個很好的有利條件。我們可以更方便地參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，這對緩解眼睛疲勞也是很有幫助。我們特別要注意用眼衛(wèi)生，糾正不良的用眼習(xí)慣。特別是現(xiàn)在不少同學(xué)學(xué)習(xí)時的姿勢不端正，眼睛離桌面特別近。我們在持續(xù)用眼1小時后，應(yīng)記得要休息片刻，看看遠處調(diào)節(jié)視力。我們也必須記得定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時重配眼鏡。最關(guān)鍵一條，那就是少看手機、平板等電子產(chǎn)品，特別是睡前時間看手機，對視力和精力都是有害無益。
  讓我們每天問自己一遍，今天你保護視力了嗎?一起重視起來，行動起來。