情緒，自古以來都是一個(gè)俗套的話題，談及最多的話題，但也是最復(fù)雜，最難解決的問題。
  今天下午班會(huì)課，呂亞蕊同學(xué)就為我們講解了關(guān)于“管理情緒”的話題。
  情緒，一直圍繞在我們的生活左右，不管是負(fù)面情緒還是正面情緒，想要“管理”，對(duì)于青春年少的我們都是十分困難卻又簡(jiǎn)單的一件事。缺少人生閱歷，我們總在負(fù)面情緒爆發(fā)的時(shí)候沮喪失落，甚至有時(shí)“逼上絕路”。
  呂亞蕊同學(xué)為我們介紹了最基本的幾種在失落時(shí)轉(zhuǎn)移情緒的方法。除了普遍的聽音樂，看視頻轉(zhuǎn)移法，還有“有利有弊”的傾訴法。何為利弊？?jī)A訴確實(shí)可以有效地緩解我們的負(fù)面情緒，但也要找好傾訴的對(duì)象，礙于情面，被傾訴者一般都會(huì)熱心安慰你，但若自己處于氣頭上或感情爆發(fā)點(diǎn)，對(duì)方安慰的話語通常是無濟(jì)于事，一股腦地向?qū)Ψ絻A訴，對(duì)方可能也會(huì)被負(fù)面情緒所滲透，陷入沮喪的深淵，甚至?xí)�得到�?duì)方的厭煩。所以，在找他人傾訴時(shí)，也要注意自己的情緒與言辭，也要戰(zhàn)勝情緒。
  另外一種，則是心理咨詢法。心理咨詢，在人們平常的印象中，幾乎是“心理疾病”的人群才會(huì)問津。而事實(shí)上，心理咨詢現(xiàn)在已是非常普及的事情，不管什么人群，及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，有利于心靈的提升，也會(huì)及時(shí)清楚心中困惑與負(fù)面情緒，有利而無一害。
  能管理情緒的人，不一定會(huì)飛黃騰達(dá)，但不會(huì)管理情緒的人，一定不會(huì)成功。情緒就好像另一個(gè)自己，試著去與他交流，也許會(huì)有意想不到的收獲。