霧霾，顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區(qū)別很大�？諝庵械幕覊m、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)，造成視覺障礙的叫霾。霾就是灰霾(煙霞)。霧霾天氣的形成是主要是人為的環(huán)境污染，再加上氣溫低、風(fēng)小等自然條件導(dǎo)致污染物不易擴(kuò)散。霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài)，是對(duì)大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述，尤其是PM2.5（空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物）被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”。
  最近，常州出現(xiàn)了嚴(yán)重的霧霾天氣。每天清晨打開窗，窗外，濃重的霧霾里，所有事物都隱匿于陰沉的亮灰色中。我們就像獨(dú)自住在一棟獨(dú)立的房屋里，被關(guān)進(jìn)牢籠的小鳥，只能在有限的范圍內(nèi)生存，心情也像這霾的顏色一樣灰沉。這霧氣看似溫和，里面卻含有各種對(duì)人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)達(dá)20多種，空氣流動(dòng)性很差，空氣中病毒濃度增高，疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)很高。光聽著，就能體會(huì)到對(duì)人體的危害性。
  科技帶給我們?nèi)�新的生活：沒有月光的夜晚，我們使用燈光；寒冰凝澀的深冬，我們使用爐火；相距萬(wàn)里的兩地，我們用火車、飛機(jī)連接彼此……我們享受著科技帶給我們的輕便、利處。但也別忘了科技是柄“雙刃劍”，可以為人所用，造福于人，也可以帶來(lái)環(huán)境的污染。而我們也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，應(yīng)對(duì)霧霾要做一些防護(hù)措施：
  1·出門帶上口罩：作為上學(xué)族每天都要出門，口罩是最好的防霧霾工具。可以佩戴專門防霧霾的3M口罩。
  2·少開窗：一般通風(fēng)透氣可以等到一天霧霾濃度低一點(diǎn)的時(shí)候再打開窗。
  3·從室外進(jìn)入室內(nèi)的時(shí)候，首先要記得洗手和漱口，減少霧霾對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害。
  4·喜歡鍛煉的同學(xué)們可以在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉
  5·多吃清肺的水果和食物：如梨、橙子、枇杷等，也可以多吃一些清淡的食物。