在面試的時(shí)候，緊張是在所難免的。讓自己的心態(tài)盡快地調整、恢復正常才是成功的關(guān)鍵，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

  學(xué)會(huì )自我調節。面對考官要自然、大方，兩眼平視，用眼神與評委交流，這樣可以減輕自己的緊張。抽到的面試題目有可能是考生平時(shí)沒(méi)有準備的，這種情況下要沉著(zhù)冷靜，認真審題，在短暫的準備間內，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡(jiǎn)要的答題提綱，避免冷場(chǎng)，不管是否準確，只要是自己了解的，認為與該題有關(guān)的，一定要講出來(lái);考試題目都是固定的，所有考生都是一樣的，我們做了那么充足的準備尚不能很好的把握，我的競爭對手就更加的把握不了，這樣的心理暗示絕對不是阿Q精神，而是在面試的心理疏導中比較有效的方式。

  保持平常心。所謂平常心，也即看淡考試，把考試當成一次檢閱、展示、鍛煉自己的機會(huì )，不過(guò)分計較成敗。競爭總會(huì )有勝者和敗者，勝敗都不重要，只有以這種心態(tài)參加面試，才能在思想上真正放松，輕裝上陣。在其他行業(yè)我們一樣能夠實(shí)現我們的人生理想，獲得我們想要得到的財富、知識、聲譽(yù)等，因此孤注一擲的做法在這里是不值得提倡的。

 自信心和精神狀態(tài)的準備。自信是建立在足夠的實(shí)力基礎上的一種心理反映。相信自己的實(shí)力，敢于挑戰，充滿(mǎn)信心。沉著(zhù)、冷靜、放松，休息好，心情舒暢，保持最佳的競技狀態(tài)，這是成功的保證。面試中，評委打分不光看你問(wèn)題回答得怎樣，還會(huì )關(guān)注你在考場(chǎng)上的精神狀態(tài)、心理素質(zhì)和外在形象。場(chǎng)上如果表現得慌亂、緊張，會(huì )給評委留下不好的印象，問(wèn)題回答得再好，得分也不會(huì )很高。

 做好面試知識和技巧的準備。面試測查考生的自我認知、人際溝通，計劃組織、應急應變、以及綜合分析問(wèn)題等能力，考生可以借助參考書(shū)快速的梳理這些題目作答思路和技巧。