負能量隨處可見，你有時會看見身邊的人因煩惱某件事而產生消極的情緒變化，它會給我們帶來不好的影響。反之，如果你能運用好負能量，它能帶來的好處也是極其巨大的。就我而言，我是如何快速擺脫負能量的?
  其一，轉移法。記得上初中那會兒考試不理想時，我總是一直想它，無法定下心去認真寫作業(yè)，心情很是煩躁又無處可泄。而巧的是，窗外飛進一只鳥，我的目光就隨著那只鳥，大眼盯著小眼看了許久，那只鳥飛走了，等我回頭坐下寫作業(yè)時心中便不怎么煩了，心中多了許多淡然。從那以后，我一旦有了煩惱，有了負能量，就轉移注意力，回頭再看看，已經好了很多。
  其二，暗示法。對我來說這個方法很管用，當我做錯某件事卻又不想主動認錯，心中又堆了許多埋怨。我就不停對自己說“換個角度，人知常情，不要計較，要淡定，淡定，再淡定。”這時我會發(fā)現自己會有了理智、思考。只要我錯了，我就會認錯；不是我錯了，我也會講道理，不會一味埋怨了。
  其三，就是發(fā)泄法。對于現代人來說，這或許是最直接有效的方法。我們會聽到某某人瘋狂購物，這就是發(fā)泄。發(fā)泄會敲碎掉心中的積石，大石化小石，小石化灰塵。像我的話，我就會將書桌上的書全部推掉，會揉本子，有時也會撕，但是發(fā)泄完后就會尷尬了。
  負能量有好有壞，它會使人發(fā)憤圖強，也會使人墮入谷底。我們要做的就是前者，征服它，駕馭它，使用它，使它成為積極向上的動力與源源不斷的正能量。