每個人肯定都有在黑夜里糟糕情緒泛濫的時候。有時是因為我們沮喪于失敗，有時是我們對生活的無力產生了恐慌，開始失去信心而后否定自己。這些都是我們難以逃脫的壓力和成長過程。但若任由自己沉溺在負面情緒里，一喪到底，不就是將自己親手推下“懸崖”，囚于深淵嗎？
  這個時候我們不妨出去走走，去看看美景，呼吸新鮮的空氣，讓沉悶的心臟去感受來自大自然的生機與活力。要知道，視野開闊的時候心也會跟著開闊明亮起來，我們才能更容易看到新的希望和遠方。
  “吃”也是一個使身心愉悅的過程，大口地喝著可樂，吃著冒著熱氣的火鍋，在食物的馥郁濃湯里大大滿足自己的味蕾，不知不覺間你就會在這種輕松愜意的氛圍里走出陰霾，將全部的消極情緒拋于腦后，盡情地開始享受美食了。畢竟要先滿足自己的胃，才有力氣丈量腳下八百里的路和月光，心情郁悶的時候，不妨獎勵自己一頓大餐吧！
  當然最深刻的方法是閱讀，書讀得多了，人就會變得通透，就能更平和地接受許多生活中大大小小的“意外”，從心底里的釋懷，放下壓力，更好地面對生活。我們會發(fā)現(xiàn)越是學識淵博的人，越是能把握自己的情緒，寬容地面對生活，把生活過成一首詩，一闋詞，用詩意化解困境，用熱愛撫平波瀾。
  世界不可能全部是我們喜歡的摸樣，它雖然沒有我們想象的那么好，但也沒有我們想象的那么壞，想要積極向上充滿干勁的生活，我們唯有與世界握手言和，學會熱愛這個世界，熱愛生活，更要熱愛自己。
  只有你變得美好，這個世界才會美好。