近期，宿舍在晚上熄燈之后仍然有很多同學大聲喧鬧，不僅影響了自己的休息，也影響了其他同學。
  很多同學晚上精力充足，白天卻萎靡不振，究其原因就是晚上的睡眠時間不足，白天、晚上的生物鐘錯亂導致。我覺得這些壞的習慣要及時改正，特別是對于我們高年級的同學，馬上就要走上工作崗位，正確的生物鐘才能保證白天的工作狀態(tài)，才能勝任自己的崗位。雖然我們班的住校生晚上不吵鬧，但是有些走讀生白天的精神狀態(tài)說明了他晚上睡眠的時間不足。希望大家都能正視這個問題，走上工作崗位，能力是慢慢體現(xiàn)出來的，但是精神狀態(tài)、文明禮儀等情況是一覽無遺的，還有我們年輕人身上的朝氣也應該體現(xiàn)出來，而不能上班后也一副萎靡不振的樣子，這個生物鐘的調(diào)整需要一個過程，在學校期間我們就要及時調(diào)整過來，這樣我們才能夠一踏出校門就能很快的適應社會。
  同學們，游戲雖好，但不能貪玩，年青雖好，但不能揮霍，讓我們學會控制自己，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣。