這是一篇我在“十一個工程”主題班會開展時的演講稿，在這兒與大家分享。
  健身分為兩類，一類為器械健身，一類為街頭極限健身，但無論哪一種，健康是其不變的本質(zhì)。
  健身唯一的秘籍，不是什么動作要領(lǐng)，不是什么營養(yǎng)補劑，就兩個字——堅持。
  對此我深有感觸，我從小學(xué)六年級開始接觸街頭健身，那時候?qū)�健身方面的知識一概不知，鍛煉也只是因為迷戀李小龍，李小龍成為我的偶像，成為我的目標，當然，盡管這不切實際，但仍然會一直去想，這個動力源促使我將健身一直堅持下去，從未放棄，直至成為我生活的一部分。
  你對某件事物感興趣，對它所產(chǎn)生的各種影響也同樣有興趣，對健身接觸時間長了，在這方面也增長了很多知識，比如對健身的本質(zhì)逐漸有所見解，而不再是單純的為了偶像而去有所追求。
  剛開始接觸健身的時候，連一個標準的引體都做不了，但盡管如此，我仍然相信自己，仍然相信英雄來自街頭這句話，第一天訓(xùn)練，留下的是渾身的肌肉反應(yīng)，那酸痛感好像興奮劑不斷刺得激著我，因為疼痛，讓我知道我還活著，讓我知道我還具有堅持不放棄的精神，讓我知道我不是一條咸魚！這讓我很欣慰，我渾身的酸痛瞬間轉(zhuǎn)換成強大的戰(zhàn)斗力。
  所謂工匠精神，就是堅持做一件不簡單的事情，而健身就是這么一件看似簡單卻不簡單的事情。
  在健身這條路上，很多人說過喜歡健身，但往往都是三分鐘熱度，堅持不過兩三個星期就承受不住這其中的勞累心酸與孤獨寂寞。
  馬云說過:“今天是殘酷的，明天是殘酷的，后天是美好的，但大多數(shù)人卻死在了明天晚上”。對于健身也是如此，很多人之所以會輕易放棄，那是他們內(nèi)心的渴望不夠，也就是所謂的堅持的信念不夠。
  健身，淺處鍛煉了人的身體，深處卻是磨煉了人的心志。健身體現(xiàn)工匠精神，工匠精神指導(dǎo)健身，二者密不可分，相輔相成。
  生命在于運動這句話已經(jīng)體現(xiàn)了健身的重要性，健身什么時候都不晚，以后再開始就晚。從這一刻開始，行動起來，挑戰(zhàn)極限，突破自我，尋找生活的樂趣。