今天，我說一個大家都有的且貼身的東西——“手機”。
  1973年世界上第一部手機“摩托羅拉”誕生。1992年第一部可以發(fā)短信的手機誕生。2000年手機開始擁有攝像頭。2003年諾基亞誕生。2007年第一部iPhone開啟了觸屏和智能機時代。
  在智能時代以前，只有富人才用得起手機。手機只有一個作用——和人聯(lián)系。到現(xiàn)在，在坐的每個人都有手機，百分之九十九的人每天都會使用手機。不得不承認，手機的確帶給我們很多便利:它讓你與別人的聯(lián)系既簡單又快捷，使這個世界變小了。當然，聯(lián)系親友只是智能手機作用的冰山一角。拍照，刷朋友圈，看視頻，聽音樂，瀏覽新聞，玩游戲等等。這些變成了我們使用手機的常態(tài)。手機屏幕也由以前的1.8寸到了現(xiàn)在的6.7寸。我們不再拘泥于它最原始的作用，更傾向在娛樂方面。
  據(jù)調(diào)查，現(xiàn)00后每天和手機在一起的時間能有12個小時。如果把每天晚上8小時的睡眠時間也算進去的話，他們每天會有83%的時間都把手機帶在身邊。每天玩手機的時間為4小時。一周28小時。七分之一的時間是面對手機的。
  多玩手機會傷害視力，傷害身體，容易分心，和家人朋友面對面的時間變少了，缺少對大自然的欣賞。
  前兩天，我們語文課上學(xué)習了《新媒體》和《不要活在新聞里》。這兩課都是和網(wǎng)絡(luò)信息有關(guān)。拋開其他，我們早上睜開眼睛，如果不是特別匆忙，一般都會刷一遍朋友圈。朋友圈里有什么？秀事物的，分享心情的，秀風景的，八卦的，甚至是秀恩愛的。每天早上花十分鐘，晚上花十分鐘。這些帶個你什么呢？其實都是走馬觀花過眼云煙。看完了什么都沒留下來。一周就占用了你兩個多小時。
  如果我們把這兩個小時用來看書會怎樣呢？一周看一本，一年就48本。然而你可能要說了“難道要我每天成迷于學(xué)習，連娛樂時間都不給嗎？”
在公交車上大部分人都會低著頭而錯過了路過的風景。一家人聚餐，大家吃完后也是各自低著頭玩手機。手機既方便了人與人之間的聯(lián)系同時也在疏離彼此的情感。
  上周的德語課上我們老師給我們看了百度ceo李彥宏的《開獎啦》，有人問他：“我們更多的是應(yīng)該和人交往，而不是一群人在一起的時候各種玩手機。你怎么看待科技進步帶給人類的這種影響？”，李彥宏說“你說現(xiàn)在太容易獲得信息了，有太多東西看不過來。作為一個人來說，他最重要的是判斷能力。你要去判斷什么東西我要得很深，什么東西我瞄一眼就行了，什么東西我可以不看。這種判斷力無論是什么時候都是需要的�！�
  所以，作為青少年其實我們應(yīng)該擁有這一判斷能力。計算一下自己每天每周每月使用手機的時間。去判斷自己是否值得在手機上花費自己這么長的時間�；�樣年華里的我們應(yīng)該多運動，學(xué)習提升自己而不是沉浸在碎片化的信息網(wǎng)絡(luò)里虛度光陰。
  最后，我推薦給大家提高自制力的app，叫《forest》中文名森林。比如你六點要開始寫作業(yè)了，就打開forest，選擇一顆樹苗，自己定時，十五分鐘半小時或一小時，點進開始，然后小樹開始成長，這段時間內(nèi)你不能打開你手機上的任何app，否則小樹立刻死亡。
  當然，這款app只能起輔助作用。明辨是非提高自制力主要靠自己。