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國鈞講堂:做情緒的主人
[來(lái)源:本站 | 作者(文/圖):學(xué)工處 馬學(xué)果 | 日期:2016年3月25日 | 瀏覽3646 次]
  為引導高職生合理調控消極情緒,培養積極樂(lè )觀(guān)的情緒,3月24日7、8節,學(xué)工處馬學(xué)果老師在報告廳B為來(lái)自機電系2014級學(xué)生開(kāi)展了主題為“做情緒的主人”的心理講座。
  馬老師首先以熱身活動(dòng)形式引導大家反思最近的情緒及其產(chǎn)生原因,使同學(xué)們認識到,身體狀態(tài)、客觀(guān)事件、個(gè)人期望和看法等會(huì )影響情緒。隨后,馬老師以案例、實(shí)例等方式,引導學(xué)生認識到調控不良情緒的必要性和重要性:消極情緒會(huì )影響學(xué)習效率、不利于建立和諧人際關(guān)系,會(huì )影響身體健康等。馬老師引導大家要正視情緒之余,綜合采用案例、視頻等方式,指導學(xué)生采用傾訴、宣泄、轉移注意、調整認知等方式合理表達和調節情緒,采用樂(lè )觀(guān)思維、積極語(yǔ)言等方式培養積極情緒。
  此次講座,從學(xué)生實(shí)際問(wèn)題入手,綜合采用案例、實(shí)例、視頻等方式,激發(fā)學(xué)生對自身情緒問(wèn)題及調適方法的思考,引導學(xué)生摒棄不合理的宣泄放松,采用合理的方法調控情緒。




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