周二下午的演講，我的收獲很大。學習了許多心理知識，以前很多的疑問都得到了解決。我真正認識到了心理健康的重要性。更讓我自我了解，自我認識，使我知道心理健康是一種生理，心理與社會適應相連的。而不僅沒有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)健康是生理健康和心理健康的統(tǒng)一，二者是相互聯(lián)系，密不可分。當人的生理產(chǎn)生疾病的時候，其必然受到影響，會產(chǎn)生情緒的變化，從而導致心理不適。因此，健康的心理與健康的身體是相互依賴，相互促進的，不可分離。沒有什么標準的答案，是人們經(jīng)驗的積累，是生活中無數(shù)實踐經(jīng)驗智慧的結(jié)晶。
  其實上，心理學是關(guān)于人的藝術(shù)，不完全是科學沒有什么標準的答案，是人們經(jīng)驗的積累，是生活中無數(shù)實踐經(jīng)驗智慧的結(jié)晶。沒有任何一門學問，同心理學相比，沒有如此充滿了內(nèi)部的沖突、矛盾，體系林立。醫(yī)學、社會學、哲學、語言學等等，甚至是統(tǒng)計學相關(guān)的知識也涉及這門科學，從人的角度的來看，的確是最為復雜了。
  要正確看待你自己，從發(fā)展的一生來把握自己，從前人的智慧中汲取更多經(jīng)驗，從而更好的挖掘自身的資源。演講中老師不斷講到相信自己要愛你自己，以及贈送了我們一段經(jīng)典語錄。
  下面談幾點個人體會：
  一、要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉�朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運動時，身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會讓人們放松，高興。
  二、要有知心朋友。時常和他們聊天，好的、不好的；得意的、失意的；大的、小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
  三、利用好你的假期。對于平時假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當然，教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。
  四、關(guān)心家庭。什么都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。更要關(guān)心過你的親人，因為親情是無價的，是用金錢買不到的。
  以上，是我所聽所感，收獲是巨大的，體會可能膚淺，當然， 我們要不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、樂觀的心態(tài)以及對自己充滿肯定，有則改之，無則加勉。希望能保持開闊的心態(tài)處理每一件事。