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海珠區(qū)婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師黃鳴劍介紹,嬰幼兒游泳是最適合他們的一種主動(dòng)運(yùn)動(dòng)方式,近年被越來越多的家長所接受。嬰幼兒游泳的好處主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
首先,游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉,加速了肌組織的血液循環(huán),從而促進(jìn)肌肉的發(fā)育和生長。其次,身體在水中,四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊,不易受傷,而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性,讓關(guān)節(jié)得到伸展,讓骨骼的生長更有動(dòng)力。第三,水又能對外周血管起到按摩作用,通過游泳可以讓孩子幼小的心臟得到更好的鍛煉。第四,孩子游泳時(shí),全身皮膚均勻地受到大量溫和的水的刺激,可提高嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)對外界的反應(yīng)能力,促進(jìn)智力開發(fā)。另外,嬰兒游泳時(shí),由于運(yùn)動(dòng)和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力,還可使胸肌、腹肌都得到有效鍛煉等等。
專業(yè)指導(dǎo)嬰幼兒游泳
黃鳴劍說,嬰幼兒游泳的原理是讓嬰兒在類似母體的羊水中做自主運(yùn)動(dòng),進(jìn)行該活動(dòng)時(shí)要注意多方面,畢竟新生嬰兒各方面都很脆弱。
嬰兒游泳應(yīng)在專門場所進(jìn)行,需經(jīng)過培訓(xùn)的護(hù)士來指導(dǎo)。如嬰兒游泳時(shí)須有專人全程監(jiān)護(hù);出生10天內(nèi)的新生兒臍部必須貼防水護(hù)臍貼,游泳完畢后要將新生兒防水護(hù)臍貼取下,還要進(jìn)行臍部消毒并包扎。游泳圈使用前必須進(jìn)行安全檢測(如泳圈的型號、保險(xiǎn)按扣、是否漏氣等)。新生兒套好泳圈后,檢查保險(xiǎn)粘貼是否粘牢,要逐漸且緩慢入水。游泳完畢后要迅速擦干嬰兒身上的水跡,注意保溫。
最重要的是,消毒措施的到位是嬰幼兒游泳健康開展的重要前提。嬰幼兒的各器官正處于發(fā)育階段,自身對外界的抵抗力非常弱,例如,嬰幼兒游泳室每天要定時(shí)進(jìn)行紫外線空氣消毒,游泳缸要保證一嬰一缸水,一巾一消毒,缸內(nèi)套一次性標(biāo)準(zhǔn)塑料薄膜,一人一換,所用浴巾要經(jīng)過高壓蒸氣消毒,對游泳時(shí)的水質(zhì)、水溫、水箱和室溫的要求也很嚴(yán)格。嬰兒游泳時(shí)間一般控制在10~20分鐘比較合適。
來源:上海游泳網(wǎng)