您的位置 天然水域安全游泳六措施
[來(lái)源：本站 | 作者(文/圖)：劉國(guó)鈞高職校 | 日期：2013年10月23日 | 瀏覽6845 次]
夏天，青少年都喜歡上游泳課，原因在于，游泳不但能消暑解熱潔凈肌膚，還能增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性，肌肉的柔韌性，使心肌力量增強(qiáng)、加大血管的彈性；增強(qiáng)呼吸肌的力量使肺活量增加而有益于身心健康，但在我國(guó)遼闊的農(nóng)村，大部分中小學(xué)校因受經(jīng)濟(jì)條件的制約而沒(méi)有易于管理的標(biāo)準(zhǔn)游泳池，要解決這一難題，就是因地制宜到天然水域去上游泳課。在天然水域游泳至關(guān)重要的是安全問(wèn)題，根據(jù)我20多年的教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)出天然水域游泳安全六措施，具體是：
全面掌握水域情況，選好灘。一是了解河灘水的深淺，便于安排量技而行；二是探清灘底是否是水草、垃圾和淤泥、旋渦，做到心中有數(shù)，防患于未然。
按照學(xué)生游泳技能分好組。根據(jù)學(xué)生游泳技能編成4~5人一組，每組設(shè)小組長(zhǎng)一名，以組為單位進(jìn)行練習(xí)，要求做到組內(nèi)互照應(yīng)、組與組間互關(guān)心，并安排見(jiàn)習(xí)行作了望，準(zhǔn)備一根長(zhǎng)竹竿待用，一旦發(fā)現(xiàn)溺水者，將竹竿遞出，在同伴的協(xié)助下讓其抓住竹竿拉上岸來(lái)。待練習(xí)結(jié)束上岸時(shí)，各小組長(zhǎng)向老師報(bào)告人數(shù)后，所有學(xué)生才能離開(kāi)。
以班進(jìn)行查好體。對(duì)患有心臟病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、暈病、女生例假期、發(fā)高燒等疾患勸其暫不游泳，待恢復(fù)健康經(jīng)醫(yī)生復(fù)查允許后再游泳。
紀(jì)律教育課課抓。時(shí)下安全問(wèn)題是各行各業(yè)都在高度重視的大問(wèn)題。一個(gè)教學(xué)班少則三十人，多則六、七十人，在江河中游泳，一定要有縝密的組織紀(jì)律要求，才能杜絕事故的發(fā)生。如，按泳技區(qū)域劃分以組游；不許在水中打鬧嬉戲玩無(wú)度；不準(zhǔn)跳水、鉆水防意外；不聽(tīng)號(hào)令在岸上推、拉人下水等。
準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。游泳前可進(jìn)行慢跑、做泳操、甩甩胳膊扭扭腰，活動(dòng)關(guān)節(jié)踢踢腿，以達(dá)到身體微微發(fā)熱提高神經(jīng)興奮性為宜。
衛(wèi)生要求不能忘。下水前用水澆澆身體，達(dá)到逐漸適應(yīng)的目的。不要猛然潛入水中，因?yàn)樗膲毫皽囟扰c氣溫差異較大，使人暫時(shí)不適應(yīng)而引起頭暈；在水中不要打鬧開(kāi)玩笑引起嗆水，嚴(yán)重的可導(dǎo)致溺水；不要在水中游的過(guò)久，因水傳熱能力比空氣快25倍，游泳時(shí)水溫低于氣溫，會(huì)有更多的體熱經(jīng)水的傳導(dǎo)而流失，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)皮膚起“雞皮疙瘩”，進(jìn)而人會(huì)發(fā)抖，嘴唇發(fā)紫，動(dòng)作變形、肢體發(fā)僵或抽筋，這時(shí)得趕快上岸休息，曬曬太陽(yáng)，以防不測(cè)；排出耳內(nèi)積水，方法有三：1、吸水法。即將頭偏向有水耳朵的一側(cè)，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，迅速把手拿開(kāi)，反復(fù)做幾次把水吸出來(lái)�；蛟诤訛┥弦捯恍A柱體干石子，輕輕塞入耳內(nèi)將水吸出。2、跳空法。上岸后將頭偏向有水耳朵的一側(cè)，用同側(cè)腳原地跳動(dòng)幾下使水從耳內(nèi)流出。3、側(cè)臥法。上岸后，將有水的耳朵側(cè)臥在石板或床上躺一會(huì)，積水也會(huì)排出。如眼睛感覺(jué)不舒服，上岸后用潔凈水洗一下，再點(diǎn)上氯霉素眼藥水，防止眼病發(fā)生。
“游泳，是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該提倡”。每逢夏天青少年學(xué)生是樂(lè)此不疲的，但如果組織不好，將會(huì)事故頻發(fā)，給學(xué)生、家庭帶來(lái)痛苦，給學(xué)校帶來(lái)麻煩，只帶要我們組織得好，防患于未然，事故是可以杜絕的。
全面掌握水域情況，選好灘。一是了解河灘水的深淺，便于安排量技而行；二是探清灘底是否是水草、垃圾和淤泥、旋渦，做到心中有數(shù)，防患于未然。
按照學(xué)生游泳技能分好組。根據(jù)學(xué)生游泳技能編成4~5人一組，每組設(shè)小組長(zhǎng)一名，以組為單位進(jìn)行練習(xí)，要求做到組內(nèi)互照應(yīng)、組與組間互關(guān)心，并安排見(jiàn)習(xí)行作了望，準(zhǔn)備一根長(zhǎng)竹竿待用，一旦發(fā)現(xiàn)溺水者，將竹竿遞出，在同伴的協(xié)助下讓其抓住竹竿拉上岸來(lái)。待練習(xí)結(jié)束上岸時(shí)，各小組長(zhǎng)向老師報(bào)告人數(shù)后，所有學(xué)生才能離開(kāi)。
以班進(jìn)行查好體。對(duì)患有心臟病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、暈病、女生例假期、發(fā)高燒等疾患勸其暫不游泳，待恢復(fù)健康經(jīng)醫(yī)生復(fù)查允許后再游泳。
紀(jì)律教育課課抓。時(shí)下安全問(wèn)題是各行各業(yè)都在高度重視的大問(wèn)題。一個(gè)教學(xué)班少則三十人，多則六、七十人，在江河中游泳，一定要有縝密的組織紀(jì)律要求，才能杜絕事故的發(fā)生。如，按泳技區(qū)域劃分以組游；不許在水中打鬧嬉戲玩無(wú)度；不準(zhǔn)跳水、鉆水防意外；不聽(tīng)號(hào)令在岸上推、拉人下水等。
準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。游泳前可進(jìn)行慢跑、做泳操、甩甩胳膊扭扭腰，活動(dòng)關(guān)節(jié)踢踢腿，以達(dá)到身體微微發(fā)熱提高神經(jīng)興奮性為宜。
衛(wèi)生要求不能忘。下水前用水澆澆身體，達(dá)到逐漸適應(yīng)的目的。不要猛然潛入水中，因?yàn)樗膲毫皽囟扰c氣溫差異較大，使人暫時(shí)不適應(yīng)而引起頭暈；在水中不要打鬧開(kāi)玩笑引起嗆水，嚴(yán)重的可導(dǎo)致溺水；不要在水中游的過(guò)久，因水傳熱能力比空氣快25倍，游泳時(shí)水溫低于氣溫，會(huì)有更多的體熱經(jīng)水的傳導(dǎo)而流失，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)皮膚起“雞皮疙瘩”，進(jìn)而人會(huì)發(fā)抖，嘴唇發(fā)紫，動(dòng)作變形、肢體發(fā)僵或抽筋，這時(shí)得趕快上岸休息，曬曬太陽(yáng)，以防不測(cè)；排出耳內(nèi)積水，方法有三：1、吸水法。即將頭偏向有水耳朵的一側(cè)，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，迅速把手拿開(kāi)，反復(fù)做幾次把水吸出來(lái)�；蛟诤訛┥弦捯恍A柱體干石子，輕輕塞入耳內(nèi)將水吸出。2、跳空法。上岸后將頭偏向有水耳朵的一側(cè)，用同側(cè)腳原地跳動(dòng)幾下使水從耳內(nèi)流出。3、側(cè)臥法。上岸后，將有水的耳朵側(cè)臥在石板或床上躺一會(huì)，積水也會(huì)排出。如眼睛感覺(jué)不舒服，上岸后用潔凈水洗一下，再點(diǎn)上氯霉素眼藥水，防止眼病發(fā)生。
“游泳，是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該提倡”。每逢夏天青少年學(xué)生是樂(lè)此不疲的，但如果組織不好，將會(huì)事故頻發(fā)，給學(xué)生、家庭帶來(lái)痛苦，給學(xué)校帶來(lái)麻煩，只帶要我們組織得好，防患于未然，事故是可以杜絕的。