您的位置 少兒游泳可促進(jìn)骨骼發(fā)育
[來(lái)源：本站 | 作者(文/圖)：劉國(guó)鈞高職校 | 日期：2013年10月23日 | 瀏覽6642 次]
炎熱的夏季，最好的避暑休閑方式莫過(guò)于游泳。既清新舒爽，又能鍛煉身體。對(duì)于少兒來(lái)說(shuō)，游泳訓(xùn)練，不僅能使他們的毅力、體能、思想品質(zhì)得到提高，而且還是少兒減肥的一種有效運(yùn)動(dòng)。
兒童參加游泳訓(xùn)練，可以更好地促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；可使心臟得到更好的鍛煉；游泳時(shí)，水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加，對(duì)胸廓的發(fā)育有良好的作用。
人在水中活動(dòng)比在陸地上活動(dòng)消耗能量多，這會(huì)使一些因平時(shí)偏食、挑食而造成營(yíng)養(yǎng)不良的瘦弱少兒在訓(xùn)練后胃口大開(kāi)。
肥胖少兒在游泳時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)量的加大，能有效地消耗體內(nèi)脂肪。因此，游泳加上適度控制飲食和家長(zhǎng)對(duì)孩子的飲食調(diào)理，無(wú)疑是一種減肥的有效方法。