草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙，又是一年開學到，親愛的同學們，你做好迎接新學期的準備了嗎？
   新學期第一天，很多同學便出現(xiàn)了諸如早晨賴床、思想游離、哈欠連連、精神欠佳、不想甚至害怕開學的狀況……這就是——“假期綜合癥”。寒假里，大家很容易因過度放松而晚睡晚起，作息不規(guī)律：或狂追電視劇，又或沉迷各大網(wǎng)絡游戲，再加上春節(jié)期間飲食不規(guī)律，營養(yǎng)攝取不均衡，開學了自然一時之間很難調整自己的生物鐘與學習狀態(tài)。下面就讓我為正被“假期綜合癥”困擾的同學支幾招吧！首先大家必須先自我提醒并逐步適應新學期，尤其是愛玩游戲或癡迷電視劇的同學，盡量克制玩游戲的欲望、控制看劇的時間，自我督促。其次是制定新學期的學習目標和計劃，嚴格要求飲食與作息規(guī)律，盡量做到早睡早起。最后我認為班主任老師也可以通過開展主題班會等形式，讓大家匯報假期學習生活情況，并傳遞新學期教學規(guī)劃，讓同學們意識到自己已經(jīng)回到正常的學習環(huán)境中，并鼓勵大家交流分享自己對新學期的規(guī)劃與展望。而對自我調節(jié)能力較弱以及學習目標不明確的同學們，如果老師能更多地與其談心交流，再加上家長的關心敦促，雙方的默契配合相信會讓同學的心思盡快回歸課堂，適應開學狀態(tài)。
  新學期伊始，當務之急就是要全面開始“收心計劃”，調整作息時間，合理安排新學期的學習規(guī)劃，逐步進入正常的學習狀態(tài)。又到開學時，讓我們一起以積極飽滿的精神迎接新學期吧，及時當勉勵，歲月不待人！