在日常的生活與學(xué)習中，每個(gè)人不可避免會(huì )受來(lái)自各個(gè)方面的壓力與情緒的支配。為增強對壓力與情緒的調控能力，商貿管理系12級學(xué)生齊聚報告廳B，聆聽(tīng)了周佳老師的講座《情緒與壓力管理》。
　　講座中，周老師指出，壓力是由刺激引起的，伴有軀體機能及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張的狀態(tài)；當人感覺(jué)到壓力存在時(shí)，首先就會(huì )感覺(jué)身體不適。周老師用《狐貍吃葡萄》的故事，生動(dòng)形象地闡述了壓力帶來(lái)的正面影響和負面影響：過(guò)多的壓力會(huì )會(huì )消耗人的精力，日復一日持續不斷的體力和心里付出，會(huì )消耗熱情、耐心和學(xué)習動(dòng)力。壓力也能帶來(lái)促進(jìn)作用，沒(méi)有壓力，就沒(méi)有成長(cháng)。只要找到適合自己的壓力水平，在自己可以承受的范圍內適當地給自己施壓，就會(huì )促進(jìn)進(jìn)步。
　　講座最后，周老師還和大家分享了她在暑假期間和車(chē)友一起騎自行車(chē)去西藏的經(jīng)歷和感悟，并以此來(lái)激勵大家，在今后的學(xué)習和職業(yè)道路上都要學(xué)會(huì )給自己適當的加壓和減壓。