您的位置 國鈞講堂：情緒管理能力的培養
[來(lái)源：本站 | 作者(文/圖)：綜合基礎部 宋佳 | 日期：2012年5月14日 | 瀏覽9770 次]
5月9日，綜合基礎部邀請商貿系王健老師作客國鈞講堂，與高二學(xué)生一起分享情緒管理能力的培養。
喜、怒、哀、樂(lè )是情緒變化的基本特征。每一天，我們都在體驗著(zhù)這種情緒變化，當你心情愉快時(shí)，你會(huì )感到周?chē)囊磺卸际悄敲疵篮�，到處都充滿(mǎn)陽(yáng)光；當你郁郁寡歡時(shí)，一切又都變得暗淡無(wú)光，就連鳥(niǎo)語(yǔ)花香也讓人覺(jué)得討厭，這些都是情緒帶給你的感受。
王老師首先通過(guò)心理小測驗讓大家對自己的情商水平有一個(gè)直觀(guān)了解，接著(zhù)與大家一起分享了自我情緒識別與控制的小秘訣：學(xué)會(huì )幽默，懂得珍惜自己并保持愉悅的心情。同時(shí)通過(guò)生動(dòng)有趣的小案例，闡述了情緒的控制與激勵方法，學(xué)會(huì )換個(gè)角度看問(wèn)題，從另一個(gè)角度看壞事。遇到不良情緒時(shí)，學(xué)會(huì )轉移注意力，適當地釋放情緒，保持良好的心情。
講座最后，王老師與同學(xué)們共勉：“你無(wú)法改變事實(shí)，卻可以改變態(tài)度；你無(wú)法改變過(guò)去，但可以把握現在，你無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情�！币粋�(gè)人的成功20%取決于智商，80%取決于情商，愿每個(gè)學(xué)生都能做自己情緒的主人,把握好自己的心海羅盤(pán),把人生這幅長(cháng)卷描繪的多姿多彩！
喜、怒、哀、樂(lè )是情緒變化的基本特征。每一天，我們都在體驗著(zhù)這種情緒變化，當你心情愉快時(shí)，你會(huì )感到周?chē)囊磺卸际悄敲疵篮�，到處都充滿(mǎn)陽(yáng)光；當你郁郁寡歡時(shí)，一切又都變得暗淡無(wú)光，就連鳥(niǎo)語(yǔ)花香也讓人覺(jué)得討厭，這些都是情緒帶給你的感受。
王老師首先通過(guò)心理小測驗讓大家對自己的情商水平有一個(gè)直觀(guān)了解，接著(zhù)與大家一起分享了自我情緒識別與控制的小秘訣：學(xué)會(huì )幽默，懂得珍惜自己并保持愉悅的心情。同時(shí)通過(guò)生動(dòng)有趣的小案例，闡述了情緒的控制與激勵方法，學(xué)會(huì )換個(gè)角度看問(wèn)題，從另一個(gè)角度看壞事。遇到不良情緒時(shí)，學(xué)會(huì )轉移注意力，適當地釋放情緒，保持良好的心情。
講座最后，王老師與同學(xué)們共勉：“你無(wú)法改變事實(shí)，卻可以改變態(tài)度；你無(wú)法改變過(guò)去，但可以把握現在，你無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情�！币粋�(gè)人的成功20%取決于智商，80%取決于情商，愿每個(gè)學(xué)生都能做自己情緒的主人,把握好自己的心海羅盤(pán),把人生這幅長(cháng)卷描繪的多姿多彩！